Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 58g | 225kcal | 45g | 4g | 3.5g | 0g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 438g | 284kcal | 48.1g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 105g | 336kcal | 15.8g | 49.4g | 8g | 18.9g | |
| Funlight. vadelma | 350g | 3.5kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3650g | 1698kcal | 217.8g | 145g | 25.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1825g | 849kcal | 108.9g | 72.5g | 12.8g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 913g | 425kcal | 54.5g | 36.3g | 6.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu