Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)1000g460kcal32g48g15g0g
Kananmuna, keitetty 220g314kcal27.5g0.7g22.5g0g
Vehnäjauho, sunnuntai130g455kcal15.6g92.3g2.7g3.9g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g200g640kcal28g116g6.4g26g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%200g500kcal28g22g11.2g98g
Sokeri 36g146kcal0g36g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g10g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka10g40kcal0g9.9g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g10g73kcal0.1g0.1g8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3652g5256kcal262.4g650g131.6g255.8g
Valittu annoskoko1826g2628kcal131.2g325g65.8g127.9g
Annoskoko puolitettuna913g1314kcal65.6g162.5g32.9g64g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398