Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 72g | 259kcal | 25.2g | 37.4g | 0.7g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 21g | 78kcal | 0.8g | 17.2g | 0.6g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 66g | 261kcal | 50.2g | 2.6g | 5.6g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 24g | 91kcal | 0g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 1378kcal | 152.4g | 159.6g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 689kcal | 76.2g | 79.8g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 344kcal | 38.1g | 39.9g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu