Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		78g	74kcal	15.7g	0g	1.3g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		20g	72kcal	1.6g	15.7g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		3.4g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		10g	11kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.3g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		0.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		19g	11kcal	0.2g	1g	0.8g	0.1g
Sipuli		4.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	366g	346kcal	36.4g	38.8g	4.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	183g	173kcal	18.2g	19.4g	2.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	92g	87kcal	9.1g	9.7g	1.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu