Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 8.1g | 4.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 22g | 85kcal | 6.3g | 0.4g | 6.3g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 22g | 66kcal | 5.7g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.7g | 3.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 19g | 22kcal | 4.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 13g | 34kcal | 3.6g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 602kcal | 54.2g | 16.4g | 34.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 301kcal | 27.1g | 8.2g | 17.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 151kcal | 13.6g | 4.1g | 8.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.8g | 4.5g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu