Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		22g	18kcal	0.2g	4g	0.1g	0.4g
Kurkku		44g	4.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		3.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		109g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	367g	48kcal	1g	9.4g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	183g	24kcal	0.5g	4.7g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	92g	12kcal	0.3g	2.4g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu