Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 113g | 192kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 19g | 32kcal | 0.4g | 0.3g | 3.2g | 0.1g | |
| Korppujauho | 14g | 52kcal | 1.5g | 10.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 619kcal | 52.2g | 24.8g | 33.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 309kcal | 26.1g | 12.4g | 16.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 155kcal | 13.1g | 6.2g | 8.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.8g | 9.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu