Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 70g | 46kcal | 8.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 56g | 25kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 56g | 191kcal | 1.1g | 1.5g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 531kcal | 19.6g | 17.4g | 41.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 265kcal | 9.8g | 8.7g | 20.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 133kcal | 4.9g | 4.4g | 10.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.3g | 4.7g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu