Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		123g	42kcal	0.2g	8.7g	0.4g	2.2g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		23g	79kcal	3.2g	12.6g	1.7g	2.3g
Voi, 1 tl, 5 g		24g	176kcal	0.2g	0.2g	19.3g	0g
Sokeri		14g	55kcal	0g	13.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	367g	704kcal	7.2g	70.4g	42.8g	9g
	Valittu annoskoko	183g	352kcal	3.6g	35.2g	21.4g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	92g	176kcal	1.8g	17.6g	10.7g	2.3g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.2g	11.7g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu