Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		37g	12kcal	0.2g	2.1g	0.1g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		5.1g	29kcal	1.3g	0.8g	2.5g	0.4g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		2.2g	4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		1.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		20g	21kcal	1.6g	2.8g	0.4g	2g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		28g	32kcal	3.4g	0.3g	2g	0.3g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		45g	23kcal	0.2g	0.5g	2.7g	0g
Parsakaali brokkoli		24g	8.5kcal	1.1g	0.5g	0.1g	0.6g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		2.2g	8.1kcal	1.9g	0g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		2.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	366g	287kcal	20g	18g	15.8g	8.8g
	Valittu annoskoko	183g	144kcal	10g	9g	7.9g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	92g	72kcal	5g	4.5g	4g	2.2g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.5g	4.9g	4.3g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu