Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.8g | 5.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 40g | 30kcal | 0.8g | 6.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 33g | 8.3kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 25g | 61kcal | 4.5g | 1.7g | 4g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 211kcal | 11.6g | 19.4g | 9.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 106kcal | 5.8g | 9.7g | 4.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 53kcal | 2.9g | 4.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.2g | 5.3g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu