Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 44g | 75kcal | 8.9g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 12g | 24kcal | 3.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 9g | 9kcal | 2.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 15g | 9kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Parsa | 22g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 32g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 19g | 12kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.2g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 8.2g | 26kcal | 1.5g | 3.5g | 0.7g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 412kcal | 42.6g | 22.4g | 16.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 206kcal | 21.3g | 11.2g | 8.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 103kcal | 10.7g | 5.6g | 4.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.6g | 6.1g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu