Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 61g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 79g | 32kcal | 1.7g | 5.4g | 0.3g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 44g | 105kcal | 5.8g | 1.8g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 298kcal | 16.4g | 18.6g | 17.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 149kcal | 8.2g | 9.3g | 8.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 75kcal | 4.1g | 4.7g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.5g | 5.1g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu