Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 48g | 138kcal | 4g | 25.2g | 2.1g | 1g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 4.7g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 28g | 78kcal | 0.6g | 0.8g | 7.9g | 0g | |
| Katkarapu | 94g | 64kcal | 13.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 593kcal | 37.2g | 58.8g | 22g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 297kcal | 18.6g | 29.4g | 11g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 148kcal | 9.3g | 14.7g | 5.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu