Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 26g | 11kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 55g | 5.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 22g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.4g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 33g | 108kcal | 5.2g | 1.8g | 8.9g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 44g | 31kcal | 2.1g | 5.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 323kcal | 17.2g | 22.2g | 18.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 161kcal | 8.6g | 11.1g | 9.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 81kcal | 4.3g | 5.6g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.7g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu