+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 75g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 1.9g | 9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.8g | 0.5g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 1.9g | 7.5kcal | 1.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 11g | 44kcal | 9g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 238kcal | 38.2g | 15g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 119kcal | 19.1g | 7.5g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 60kcal | 9.6g | 3.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.4g | 4.1g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu