Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 34g | 124kcal | 3.7g | 24g | 1.4g | 1g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 150g | 69kcal | 4.9g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 386kcal | 17.2g | 62.4g | 7.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 193kcal | 8.6g | 31.2g | 3.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 97kcal | 4.3g | 15.6g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu