Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 53g | 12kcal | 0.9g | 1.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Voi | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Sipuli | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 44g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 48g | 151kcal | 9.6g | 1g | 12g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 4.4g | 21kcal | 0.4g | 0.1g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 532kcal | 24.2g | 9.6g | 43.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 266kcal | 12.1g | 4.8g | 21.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 133kcal | 6.1g | 2.4g | 10.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu