Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 70g | 14kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 1.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 24g | 8.2kcal | 1.1g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 354kcal | 39.8g | 7.2g | 18.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 177kcal | 19.9g | 3.6g | 9.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 88kcal | 10g | 1.8g | 4.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu