Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 63g | 83kcal | 11.9g | 0.4g | 3.7g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 13g | 13kcal | 2.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 8.9g | 15kcal | 0.2g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 252kcal | 30g | 6.4g | 11.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 126kcal | 15g | 3.2g | 5.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 63kcal | 7.5g | 1.6g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.2g | 1.7g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu