Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)25g65kcal3.3g3g4.5g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell752g827kcal173g0g15.8g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow501g401kcal21.1g65.2g4.5g15.5g
Peruna, keskikokoinen 60g552g331kcal8.3g71.7g0.6g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3660g3249kcal411.4g279.8g50.8g41.2g
Valittu annoskoko1830g1625kcal205.7g139.9g25.4g20.6g
Annoskoko puolitettuna915g812kcal102.9g70g12.7g10.3g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715