Mustikkapiirakka vhh

Sekoita sokeri (0,5 dl) (voi käyttää myös steviaa, sukrinia tms.) pehmeään voihin, vatkaa joukkoon kaksi kananmunaa, lisää tähän kuivat aineet; manteli-ja soijajauho ja leivinjauhe.

Levitä vuoan pohjalle, esim irtopohjakakkuvuoka tai piirasvuoka, levitä taikinan päälle mustikat ja jogurtista, sokerista (0,5 dl) ja kananmunasta (2) tehty pinta

Paista uunissa 175 asteessa noin puoli tuntia

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Disillusion
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit150g600kcal60g24g30g22.5g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g150g899kcal31.5g9.9g80.9g0g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 165g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Voi 150g1087kcal1.8g0.6g121.9g0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)300g375kcal9.9g12.6g30g0g
Pensasmustikka (Pirkka)600g360kcal2.4g77.9g1.2g0g
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g150g525kcal2.5g133.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 165g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3672g8657kcal299.4g524.4g595.6g45g
Valittu annoskoko1836g4329kcal149.7g262.2g297.8g22.5g
Annoskoko puolitettuna918g2164kcal74.9g131.1g148.9g11.3g
Arvot/100g100g236kcal8.2g14.3g16.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251789