Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 360g | 1404kcal | 7.2g | 9g | 151.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 300g | 1020kcal | 6g | 9g | 105g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 1176g | 2753kcal | 230g | 49.9g | 182.2g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 10355kcal | 486.4g | 135.8g | 876.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 5177kcal | 243.2g | 67.9g | 438.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 2589kcal | 121.6g | 34g | 219.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu