Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 903g | 202kcal | 4.5g | 28g | 1.8g | 22.6g | |
| Paprika, punainen | 113g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Paprika vihreä | 113g | 24kcal | 1.1g | 2.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijaöljy | 47g | 419kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 124g | 817kcal | 32.3g | 13.7g | 73.2g | 2.5g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 34g | 7.1kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 395g | 80kcal | 2.4g | 15g | 1.2g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 3236kcal | 87.2g | 147.4g | 249.2g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 1618kcal | 43.6g | 73.7g | 124.6g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 809kcal | 21.8g | 36.9g | 62.3g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu