Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2722g | 3783kcal | 517.1g | 0g | 190.5g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 2722g | 1034kcal | 49g | 190.5g | 8.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 2722g | 1116kcal | 38.1g | 220.5g | 8.2g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1633g | 441kcal | 31g | 68.6g | 3.3g | 39.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 147g | 412kcal | 13.2g | 10.3g | 33.8g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 54g | 481kcal | 0g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14535kcal | 1296.8g | 979.8g | 596.8g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7267kcal | 648.4g | 489.9g | 298.4g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3634kcal | 324.2g | 245g | 149.2g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu