Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 13g88kcal1.1g0.8g8.6g2.2g
Saksanpähkinä 17g113kcal2.4g0.5g10.8g2.6g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g12g33kcal0.3g8.7g0g0.9g
Avocado ilman kuoria ja kivetön100g184kcal2.6g0.8g19.3g6.7g
Limemehu (Tymbark), annos 100g17g8kcal0g2g0g0g
Hunaja 13g44kcal0.1g10.7g0g0g
Kookosöljy 100g13g118kcal0.1g0g13.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana368g1173kcal13.2g47g103.8g24.8g
Valittu annoskoko184g587kcal6.6g23.5g51.9g12.4g
Annoskoko puolitettuna92g293kcal3.3g11.8g26g6.2g
Arvot/100g100g318kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882