Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 25g | 8.8kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 59g | 34kcal | 0.4g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 100g | 70kcal | 3.6g | 10g | 2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 226kcal | 8.2g | 38g | 4.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 113kcal | 4.1g | 19g | 2.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 57kcal | 2.1g | 9.5g | 1.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 10.3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu