Nakkimunakas

Tavalliseen tapaan, suolaa ja tuoreita yrttimausteita mukaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Ponkkana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, grillattu, kevyt 63g106kcal7.7g3.4g6.8g0.1g
Paprika punainen 19g5.5kcal0.2g0.8g0.1g0.4g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 31g26kcal5.6g0.6g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 52g74kcal6.4g0.2g5.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen14g4.6kcal0.5g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana369g434kcal41g12g24.6g1.2g
Valittu annoskoko184g217kcal20.5g6g12.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna92g109kcal10.3g3g6.2g0.3g
Arvot/100g100g118kcal11.1g3.3g6.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=406291