Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 67g | 41kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Lanttu | 56g | 16kcal | 0.6g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 24g | 20kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 15g | 5.3kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 175kcal | 5.8g | 33.8g | 0.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 88kcal | 2.9g | 16.9g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 44kcal | 1.5g | 8.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.6g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu