Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 7.5g | 8.3kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 38g | 60kcal | 1g | 1g | 5.6g | 0g | |
| Ruohosipuli | 15g | 3.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Katkarapu | 75g | 52kcal | 10.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 416kcal | 27g | 11.2g | 28.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 208kcal | 13.5g | 5.6g | 14.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 104kcal | 6.8g | 2.8g | 7.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu