Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy		2.2g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Hauki		112g	94kcal	20.4g	0g	1.2g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		16g	13kcal	0.5g	3g	0.2g	0.2g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		11g	25kcal	1.5g	0.1g	2.1g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		34g	54kcal	0.9g	0.9g	5g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		3.2g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
Tilli, tuore		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	369g	437kcal	46.8g	14g	21.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	184g	218kcal	23.4g	7g	10.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	92g	109kcal	11.7g	3.5g	5.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu