DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 53g | 6.9kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 81g | 19kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 14g | 22kcal | 0.3g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 18g | 108kcal | 4.2g | 2.3g | 9g | 1.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 18g | 66kcal | 5.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 443kcal | 21.4g | 13g | 32.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 222kcal | 10.7g | 6.5g | 16.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 111kcal | 5.4g | 3.3g | 8.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.5g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu