SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		41g	25kcal	0.8g	3.9g	0.6g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		7.5g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		34g	6.9kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Kurkku		26g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kaali, valkokaali		23g	4.8kcal	0.3g	0.8g	0g	0.5g
Tonnikala öljyssä		21g	39kcal	5.6g	0g	1.9g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		11g	10kcal	1.6g	0.4g	0.2g	0g
Punajuuri		21g	7.9kcal	0.2g	1.4g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	369g	197kcal	18g	16.8g	5.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	185g	99kcal	9g	8.4g	2.8g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	92g	49kcal	4.5g	4.2g	1.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.6g	1.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu