Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 28g | 99kcal | 2.4g | 21.4g | 0.5g | 0.8g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 56g | 96kcal | 11.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 11g | 18kcal | 0.1g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 475kcal | 30.8g | 48.6g | 17.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 238kcal | 15.4g | 24.3g | 8.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 119kcal | 7.7g | 12.2g | 4.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu