Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 66g | 230kcal | 8.9g | 43.1g | 1.9g | 3.9g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 75g | 195kcal | 10.5g | 3g | 15.8g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 975kcal | 49.8g | 92.4g | 44.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 487kcal | 24.9g | 46.2g | 22.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 244kcal | 12.5g | 23.1g | 11.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu