Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)4.7g13kcal0.4g0.8g0.9g0g
Peruna, vanha, kuorittu 153g117kcal2.9g23.7g0.3g1.5g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g65g15kcal0.6g2.5g0.1g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g43g8.7kcal0.6g1.3g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g8.7g63kcal0.1g0.1g6.9g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g13g117kcal0g0g13g0g
Porkkana 250g82kcal1.6g13.9g0.5g6.4g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g194g33kcal3.7g4.1g0.4g0g
Vesi302g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g86g172kcal7.3g2.6g14.7g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g61g164kcal9.1g1.8g13.3g0g
Kurkuma, annos 2g1g0.5kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 366g522kcal45.8g1.1g37.5g0g
Tattarijauho, Myllynparas100g340kcal13g67.4g1.7g5.3g
Ruokasuola jodioitu 12g0.3kcal0.1g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)13g1.3kcal0.2g0g0.1g11.3g
Voi, 1 tl, 5 g167g1215kcal1.7g1.7g133.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3680g5727kcal174.2g242g445.2g49g
Valittu annoskoko1840g2864kcal87.1g121g222.6g24.5g
Annoskoko puolitettuna920g1432kcal43.6g60.5g111.3g12.3g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943