Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 876g | 158kcal | 4.9g | 21.9g | 3.5g | 6.1g | |
| Lehtiselleri | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 13g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 125g | 250kcal | 12.5g | 5.9g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3685g | 913kcal | 40.4g | 70.4g | 45.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1843g | 457kcal | 20.2g | 35.2g | 22.9g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 921g | 228kcal | 10.1g | 17.6g | 11.5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu