Mustikkabanaanipiirakka
Sekoita mixerillä muut aineet paitsi mustikat.
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1569g | 1318kcal | 17.3g | 287.1g | 6.3g | 28.2g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 5229g | 1360kcal | 172.5g | 162.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale, gluteeniton (Puuppolan tila), annos 20g | 784g | 2824kcal | 112.9g | 462g | 54.9g | 73.7g | |
| Leivinjauhe | 65g | 115kcal | 3.4g | 24.7g | 0g | 0.3g | |
| Wheymax100, vanilja (Sf protein), annos 30g | 261g | 1012kcal | 190.8g | 23.5g | 17g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1438g | 2051kcal | 179.7g | 4.3g | 147.4g | 0g | |
| Mustikka | 654g | 218kcal | 3.3g | 41.8g | 2.6g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17792kcal | 1359.8g | 2011g | 456.4g | 247.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8896kcal | 679.9g | 1005.5g | 228.2g | 123.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4448kcal | 340g | 502.8g | 114.1g | 61.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.8g | 10.1g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu