TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		450g	633kcal	8.4g	2.5g	62g	21.4g
Vadelma		135g	56kcal	1.3g	5.5g	1.1g	5g
Mustikka metsä-		135g	59kcal	0.7g	8.6g	0.8g	4.5g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		563g	709kcal	28.1g	15.7g	59.1g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		563g	788kcal	50.6g	21.4g	56.2g	0g
	Annoskoko tuplana	3690g	4489kcal	178.2g	107.4g	358.4g	61.8g
	Valittu annoskoko	1845g	2244kcal	89.1g	53.7g	179.2g	30.9g
	Annoskoko puolitettuna	923g	1122kcal	44.6g	26.9g	89.6g	15.5g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu