Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 121g | 386kcal | 13.3g | 77.1g | 2.4g | 14.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 52g | 169kcal | 15.1g | 3.7g | 10.4g | 16g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 80g | 458kcal | 18.3g | 15.7g | 39.9g | 4.8g | |
Vehnälese luomu | 80g | 107kcal | 12.1g | 0.7g | 4.4g | 30.1g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 321g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 80g | 49kcal | 10.5g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 418g | 1434kcal | 42.6g | 292.5g | 5g | 14.6g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 402g | 1486kcal | 64.3g | 196.9g | 33.3g | 60.3g | |
Annoskoko tuplana | 3696g | 8177kcal | 352.4g | 1175g | 191.4g | 280.6g | |
Valittu annoskoko | 1848g | 4088kcal | 176.2g | 587.5g | 95.7g | 140.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 924g | 2044kcal | 88.1g | 293.8g | 47.9g | 70.2g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |