Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g35g62kcal5.2g7.3g1.5g15.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 69g223kcal20g4.8g13.8g21.1g
Ruisjauho Pirkka138g421kcal13.4g84.3g2.8g20.7g
Auringonkukansiemen 415g2462kcal95.3g52.2g205.2g24.9g
Oliiviöljy 17g153kcal0g0g17.3g0g
Maitorahka, Valio, 0,3415g269kcal45.6g17.4g1.2g0g
Kananmuna kuoreton 760g1084kcal95g2.3g77.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3696g9349kcal549g336.6g639.4g163.8g
Valittu annoskoko1848g4675kcal274.5g168.3g319.7g81.9g
Annoskoko puolitettuna924g2337kcal137.3g84.2g159.9g41g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220720