Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 21g | 123kcal | 4.3g | 4g | 9.9g | 0.7g | |
| Vesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 21g | 7.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 261kcal | 8.8g | 9g | 20.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 130kcal | 4.4g | 4.5g | 10.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 65kcal | 2.2g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu