Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 268kcal | 32.2g | 10g | 10.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 134kcal | 16.1g | 5g | 5.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 67kcal | 8.1g | 2.5g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu