Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 57g | 36kcal | 1.7g | 2.7g | 2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 103g | 338kcal | 12.3g | 67.6g | 2.5g | 8.4g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 11g | 35kcal | 1.1g | 7g | 0.2g | 1.7g | |
| Hiiva | 5.7g | 4.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 1.7g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 5.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 918kcal | 31.6g | 157.4g | 18.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 459kcal | 15.8g | 78.7g | 9.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 230kcal | 7.9g | 39.4g | 4.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.5g | 42.5g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu