Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 55g | 70kcal | 11.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 24g | 83kcal | 0.3g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 31g | 60kcal | 0.9g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 19g | 7.9kcal | 1.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 12g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 506kcal | 32.8g | 53g | 17.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 253kcal | 16.4g | 26.5g | 8.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 126kcal | 8.2g | 13.3g | 4.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu