Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 110g | 8.8kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 22g | 6.4kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Satsumas 60g | 22g | 7.9kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 6.6g | 27kcal | 5.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 2.2g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 143kcal | 12.6g | 18.2g | 1.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 71kcal | 6.3g | 9.1g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 36kcal | 3.2g | 4.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 4.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu