Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 38g | 47kcal | 6.4g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 75g | 39kcal | 2.4g | 2.3g | 2.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 13g | 33kcal | 3.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 5g | 8kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 518kcal | 43.6g | 5.6g | 36.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 259kcal | 21.8g | 2.8g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 130kcal | 10.9g | 1.4g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu