Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 9g | 30kcal | 4.7g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 75g | 22kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 19g | 68kcal | 4.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 9g | 33kcal | 1.3g | 6.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 47g | 56kcal | 1.7g | 4.3g | 3.6g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 3.7g | 18kcal | 0.3g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 466kcal | 26g | 38.2g | 22.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 233kcal | 13g | 19.1g | 11.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 117kcal | 6.5g | 9.6g | 5.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu