Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 117g | 215kcal | 34.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 39g | 39kcal | 0.6g | 3.5g | 2.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 29g | 30kcal | 1g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 566kcal | 72.4g | 17.6g | 22.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 283kcal | 36.2g | 8.8g | 11.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 142kcal | 18.1g | 4.4g | 5.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu