Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 117kcal | 3.5g | 23.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Grahamjauho | 10g | 32kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 1g | |
| Vehnälese | 3.5g | 8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 13g | 15kcal | 0.6g | 1.7g | 5.8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 5.2g | 5.8kcal | 0.2g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 35g | 20kcal | 2.6g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 488kcal | 23g | 76g | 22.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 244kcal | 11.5g | 38g | 11.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 122kcal | 5.8g | 19g | 5.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu